La gymnastique de maintien en forme (Pilates) apporte un renforcement musculaire en particulier des muscles profonds avec un contrôle de la respiration. Donc elle procure un bien être physique et mental avec une décontraction de l’esprit.

Horaires :

Séance le jeudi  14 h 15  à 15 h 15 – DOJO, 5 rue de Lonège à Ornans .

(pas d’activités pendant les vacances scolaires)

nota : se munir d’une bouteille d’eau

Animatrice :Mélissa DEVILLERS