La gymnastique de maintien en forme (Pilates) apporte un renforcement musculaire en particulier des muscles profonds avec un contrôle de la respiration. Donc elle procure un bien être physique et mental avec une décontraction de l’esprit.

Horaires :

Séances le jeudi  14 h  à 15 h  – local de Familles Rurales, 15 avenue du Général de Gaulle à Ornans .

(pas d’activités pendant les vacances scolaires)

nota : se munir d’une bouteille d’eau